搏击和摔跤都是非常实用的格斗技术，但它们在应用和技巧上有所不同。选择哪种技术要看你的个人喜好、目标以及所面对的对手。

搏击是一种攻击性的格斗技术，强调快速、准确和有力的打击技巧。它包括拳击、腿击、膝击、肘击等，可以用于应对不同距离的攻击，并迅速反击。搏击训练可以提高你的反应速度、力量和耐力，并帮助你更好地应对紧急情况。

摔跤则是一种更注重地面控制的格斗技术，强调通过摔倒、控制和压制对手来获得胜利。摔跤包括各种摔法、防守和进攻技巧，可以用于应对近距离的攻击，并迅速将对手摔倒在地。摔跤训练可以提高你的力量、耐力和爆发力，并帮助你更好地应对需要控制对手的情况。

所以，如果你更注重攻击性和反击能力，可以选择搏击；如果你更注重地面控制和防守能力，可以选择摔跤。最好的方式是结合两种技术进行训练，以提高自己的全面格斗能力。