铝扣板的厚度选择取决于多个因素，包括其用途、安装环境、承重需求等。对于45x90的铝扣板，其厚度通常在0.5mm至1.2mm之间。若用于室内吊顶装饰，且不需要承受过重负荷，0.6mm或0.7mm的厚度通常足够。

但若用于外墙、阳台等需要更强耐久性和抗风压的地方，则可能需要更厚的铝扣板，如0.8mm或1.0mm。选择时还需考虑品牌、材质及具体规格，建议咨询专业人士以获取最合适的建议。