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中长跑提升耐力的补剂
时间:2025-04-15 01:23:17
答案

可以选择体积比较小,而且高热量食物,同时可以适当补充功能性饮品,或者药物等。

建议优先选择营养丰富、热量适中的食物,例如蔬菜、水果、坚果、全麦面包、瘦肉等。

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