1. 确认弓箭的长度和重量。在选择弓箭时，首先要确认其长度和重量适合自己。一般来说，弓箭的长度应该在拉满弓时能够覆盖住自己的身体，而重量则应根据个人力量和习惯进行选择。

2. 握住弓把。在握弓把时，应该用双手的拇指和食指握住弓把，其他手指则应该放在弓弦上。注意不要用力紧握弓把，而是应该轻轻地握住它。

3. 调整手臂姿势。在拉弓时，应该将手臂完全伸展开来，同时保持手腕的平直。这样可以让弓弦更加稳定，提高射击精度。