直腿硬拉是一种健身运动，一般建议每天做5-8组，每组8-12个，组间休息30-60秒，以免影响训练效果。你也可以根据个人身体情况进行适当的调整。

温馨提示：在进行直腿硬拉时，需要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。