长途驾车时，保持清醒头脑非常重要。为了提神抗疲劳，首先需要注意的是充足的睡眠和饮食。此外，建议饮用不含咖啡因的饮品，如清凉饮料和果汁。这些饮品能够保持身体水分和补充能量，但避免过多的糖分和卡路里。如果感到昏昏欲睡，可以听听音乐或开窗透气以保持清醒。总之，保持好心态、注意休息和饮食健康是保持长途驾驶清醒的重要因素。