Godspeed绞牙的调整方法如下：

先把防尘套拆下，然后调到最低，再调阻尼，推杆阻尼调到最慢，最后调回弹快慢。

绞牙避震器在调整时需要先确定车辆的行驶状态，再根据个人需求来调整阻尼力和弹簧的行程。

在调整完阻尼力和弹簧的行程后，需要再次检查车辆的行驶状态，确保调整后的绞牙避震器能够满足需求。