尊蓝泥膜是一款深层清洁面膜，建议每周使用1-2次，具体使用频率可以根据个人肤质和需求进行调整。对于油性皮肤和混合性皮肤，可以每周使用2次，以保持皮肤的清爽和洁净。对于干性皮肤和敏感性皮肤，建议每周使用1次，以避免过度清洁导致皮肤紧绷和不适。

在使用尊蓝泥膜时，请注意以下几点：

请确保皮肤干燥且清洁，最好先使用温水洗脸以打开毛孔。

取适量尊蓝泥膜均匀涂抹于面部，避开眼部和唇部周围。

等待15-20分钟，让面膜自然干燥。

使用温水或湿毛巾轻轻擦拭面膜，直至完全清除。

使用清水冲洗干净面部，然后按照正常护肤程序进行保湿和滋润。

需要注意的是，面膜并不能代替日常护肤程序，它只能作为一种额外的护理步骤来补充和增强肌肤保养的效果。同时，请根据自己的肤质和需求选择合适的面膜类型和使用频率。