鹿粉是一种营养补充品，其建议用量因品牌、产品种类以及个人体质和需求而异。一般来说，鹿粉的建议用量通常在每天5-10克左右，但这并不是一个固定的标准。具体的用量应根据个人的身体状况、年龄、性别、运动量等因素来决定。此外，在食用鹿粉之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和有效。因此，无法给出一个具体的“一次吃多少克”的答案。