1. 外墙保温效果好：外墙保温可以将建筑的保温层直接置于外墙表面，从而有效地隔离室内和外界的温度差异，保持室内温度稳定。外墙保温可以增加建筑的整体保温效果，减少能源消耗，提高能源利用效率。此外，外墙保温还可以提高建筑的防潮、防水和防火性能。
2. 内墙保温效果好：内墙保温主要通过在室内墙面内部添加保温层，减少室内与外界墙体的热传导，从而达到保温效果。内墙保温通常适用于既有建筑改造或装修的情况，不需要对外立面进行大规模改造。内墙保温比较适用于冷气候区，能够有效地减少冷热桥，提高室内的温暖舒适度。
在选择内外墙保温时，一般需要综合考虑以下因素：建筑结构、气候条件、能源消耗和成本等。建议根据具体情况咨询专业的建筑师或保温工程师，进行合理的选择和设计。