UFC（Ultimate Fighting Championship）选手在比赛前进行脱水主要是为了减少体重，达到参赛要求或提高竞争优势。脱水会导致身体失去水分和电解质，影响身体的正常功能。

所以，脱水后的快速恢复非常重要。以下是一些建议来帮助UFC选手在脱水后快速恢复：

及时补充水分：在脱水后，首先要确保及时补充水分。最好饮用含有适量电解质的运动饮料，如宝矿力水特等，以帮助补充身体失去的水分和电解质。避免饮用含咖啡因或高糖分的饮料，因为它们可能会进一步脱水。

合理饮食：在补充水分的要注意合理饮食。建议选择含有丰富水分和电解质的食物，如西瓜、葡萄、香蕉等水果，以及瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质食物。

适度休息：脱水后，身体需要一定的时间来恢复。

因此UFC选手在脱水后适度休息，避免过度劳累或剧烈运动。

监测身体状况：在脱水后，要密切关注身体状况。

要定期进行身体检查，确保身体状况良好。

总之，UFC选手在脱水后需要及时补充水分、合理饮食、适度休息和监测身体状况。这些措施有助于快速恢复身体，提高竞技状态。

建议在比赛前制定合理的饮食和训练计划，避免过度脱水对身体的损害。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。