两火一零插座带开关的接线方法如下：

1. 插座固定好之后，将火线连接插座的L端口。

2. 将火线另一端连接到开关的L端口上。

3. 将零线的一端接到插座的N端口上。

4. 将零线的另一端接到照明灯的零线端上。

5. 将开关的另一端子与照明灯的火线端连接即可。

按照以上步骤操作即可完成两火一零插座带开关的接线。