当你的朋友抑郁时，以下是一些可以尝试的安慰和支持的方法：

1. 倾听和理解：首先，重要的是给予你的朋友充分的倾听和理解。让他们知道他们可以向你倾诉他们的感受和困扰，而你会认真倾听并且不评判他们的情绪。

2. 表达关心和支持：明确地告诉你的朋友你关心他们，并且愿意提供支持。让他们知道他们不是独自面对困难，你会一直在他们身边支持他们。

3. 鼓励寻求专业帮助：抑郁是一种严重的情绪问题，专业的帮助是至关重要的。鼓励你的朋友考虑寻求心理健康专业人士的帮助，如心理医生或心理咨询师。提供相关的资源和信息，帮助他们找到合适的专业支持。

4. 提供实际帮助：根据你朋友的具体需求，提供实际的帮助和支持。这可能包括陪伴他们去看医生、帮助他们制定健康的生活计划、提供一些放松的活动建议等。

5. 避免消极言论：避免使用消极的言论或批评他们的情绪。相反，要传递积极的信息和鼓励，帮助他们看到积极的方面和解决问题的可能性。

6. 鼓励自我照顾：提醒你的朋友重视自我照顾。这包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和休息。鼓励他们参加一些自己喜欢的活动，寻找一些放松和减压的方式。

7. 给予时间和空间：尊重你朋友的感受和需要，给他们足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要强迫他们做他们不想做的事情，而是尊重他们的决定。

最重要的是，要让你的朋友知道他们可以依靠你，你会一直支持他们的康复过程。同时，也要记得关注自己的情绪和需求，确保自己能够提供有效的支持。如果你朋友的抑郁情况严重或持续时间较长，建议他们尽快寻求专业的心理健康支持。