贴保护膜的方法和技巧如下：

1. 清洁手机屏幕：使用干净的抹布擦拭手机屏幕，确保屏幕干净无油垢。

2. 找到合适的位置：找一个安静的地方，把手机放在一个平面上。

3. 贴上膜材：把保护膜贴在手机屏幕上，轻轻按压，确保膜材与屏幕完全贴合。

4. 按压边缘：用手指轻轻按压膜材的边缘，确保膜材与屏幕完全贴合。

5. 去除气泡：如果膜材贴上后有气泡产生，可以用手指轻轻按压气泡，使其消失。

另外，在购买保护膜时，需要注意以下几点：

1. 手机型号：首先要确定手机的型号，以便选购合适的保护膜。

2. 保护膜材质：市面上有很多种材质的保护膜，例如玻璃、软膜、硬膜等，可以根据自己的喜好选择。

3. 防护等级：保护膜的防护等级一般有2级、3级和9H级，2级和3级能够抵抗一般的磨损和刮伤，9H级则能更好地保护手机。

4. 价格：不同材质、不同防护等级的保护膜价格不同，可以根据自己的需要和预算选择。

希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。