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引体向上3个做组有效果吗
时间:2025-04-14 02:04:44
答案
有
效果
引体向上做三组的过程中,每组可以做十个引体向上,所以对胸肌和肱二头肌得到有效的锻炼,刺激肱二头肌正常的生长,所以是非常有效果的
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