1. 饮食习惯不好：吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，或者吃太多食物，会导致能量过剩而存储为脂肪。经常吃夜宵也是一个坏习惯。

2. 缺乏运动：长时间久坐而不运动，肚子上积累的脂肪容易增多。