先将需要喝的冷藏母乳袋放到冰箱一般温度下解冻，不建议将冷藏母乳袋直接放入微波炉或热水中解冻，以免影响母乳的营养成分和质量。

待母乳袋完全解冻后，可以将其放置在温水中加热至合适的喝奶温度，即37℃左右，再将母乳倒入奶瓶中供宝宝食用。要注意的是，解冻后的母乳应尽快喂给宝宝，避免长时间放置引起细菌繁殖。