1.选择舞厅。根据自己的喜好和经验水平，在苏州各大舞厅中选择一家适合自己的进行跳舞。

2.学习基本舞步。对于新手来说，需要在舞厅内学习基本的砂拉舞舞步和舞蹈技巧。

3.认识舞伴。在跳舞时可以认识到一些新朋友，相互搭档跳舞可以让节奏更加协调，也可以交流舞技心得。

4.享受跳舞的过程。跳舞是一项很好的运动和放松方式，享受跳舞的过程也是很重要的