更换海鸥819-316的表带需要一些专业工具，如表链钳和螺丝刀。

首先，将旧表带拆卸下来，然后根据新表带的长度剪去多余的链节。

将表带的锁扣和表扣分别固定在表带两侧的孔上，接着将表扣和表链连接，在连接处使用螺丝刀将它们固定好。

最后，将新表带按照原来的方向两端插入表头，确保牢固地安装。更换表带需要注意的是，操作时需要小心轻柔，避免对表体造成不必要的损伤。