1. 饮食调理：适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，有助于促进铁元素的吸收，改善血红蛋白升高的情况。

2. 生活调理：注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。