干油菜苔在烹饪之前确实需要焯水。这一步骤有助于去除多余的杂质和尘土,同时也能使菜苔变得更加柔软,更适合后续的烹饪处理。
以下是一般的焯水步骤:
2. **清洗**:将干油菜苔用清水冲洗干净,去除表面的杂质。
3. **热水焯水**:将一锅水烧开,加入适量的盐(可选)。
4. **放入菜苔**:水开后,将清洗干净的干油菜苔放入沸水中。
5. **焯烫时间**:根据菜苔的厚薄和个人口味,焯烫大约1-2分钟。时间不宜过长,以免营养流失。
6. **捞出沥干**:用漏勺将菜苔捞出,沥干水分。
7. **冷水浸泡**(可选):为了使菜苔颜色更加鲜绿,可以将焯好的菜苔立即放入冷水中浸泡,然后再次沥干。
经过这样的处理,干油菜苔就准备好了后续的烹饪步骤。