一天吃5个全蛋，从数量上来说，确实算是比较多的了。全蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对身体健康是有益的。但是，每个人的营养需求和身体状况都不同，因此每天吃多少个全蛋最合适，还需要根据个人的实际情况来决定。

如果你正在进行高强度的运动训练或者身体需要更多的蛋白质来支持生长发育，那么适当增加全蛋的摄入量是合理的。但是，如果你的运动量较少，或者身体已经摄入了足够的蛋白质和其他营养素，那么吃太多的全蛋可能会增加热量摄入，对身体健康并不利。

因此，建议你根据自己的实际情况，合理安排全蛋的摄入量。同时，也要注意均衡饮食，摄入多样化的食物，以确保身体获得足够的营养。如果你有任何关于营养摄入的疑问，可以咨询专业的营养师或者医生，以获得更具体的建议。