天元一气是武术技术中的高级功法之一，其练习难度较大，需要长期的刻苦训练和经验积累。能够将身体的内气凝聚成一团，形成强大的力量，具有踢、打、抓、劈等攻击技巧，威力十分惊人。

练习者能够在瞬间爆发出极强的气势，对敌人造成极大的压制。

天元一气能够锻炼身体素质，增强自身抵御外界侵害的能力，对身心健康和自我防卫方面均有显著的效果。总的来说，天元一气练习者能够提升自身的武术实力和自我保护能力。