50岁学跳舞，应选择比较容易学会的舞蹈类型，如社交舞、爵士舞、街舞等。

这类舞蹈动作相对简单，节奏感较明显，学起来比较轻松，并且这些舞蹈普遍适合年龄较大、身体不太灵活的人群，能够帮助提升身体协调性和柔韧度。

此外，选择舞蹈教练也很重要，应该选取经验丰富、耐心教学，并能够根据学员的实际情况进行个性化调整的教练。跳舞既能够增强身体健康，也能够提高生活乐趣。