您可以使用以下三种方法将 iPhone XR 上的通讯录传输到新手机：

方法一：使用 iCloud 同步

1. 在 iPhone XR 上，进入“设置”应用，点击您的 Apple ID，然后选择“iCloud”选项。

2. 打开“通讯录”开关，确保通讯录成功上传到 iCloud 中。

3. 在新手机上登录同一 Apple ID 账户，并打开“iCloud”选项卡中的“通讯录”开关。

4. 等待几秒钟，新手机会自动下载并同步之前备份的通讯录。

方法二：使用 Quick Start

1. 开启新手机，并将其放置在已备妥的 iPhone XR 旁边。

2. 相互对齐后，您会看到“Quick Start”的提示，按照屏幕上的指示进行操作。

3. 在进行 Quick Start 过程时，选择恢复来自之前设备（即 iPhone XR）的备份，并授权旧设备发送信息给新设备。

4. 等待几分钟，通讯录将被传输到您的新手机上。

方法三：使用 iTunes 备份和还原

1. 连接 iPhone XR 到电脑上，并打开 iTunes 应用程序。

2. 点击顶部菜单栏中的iPhone图标，在左侧导航栏里找到“概述”选项卡。

3. 选择“本地备份”，并点击“备份现在”。

4. 断开连接 iPhone XR 并将新手机连接到电脑上。

5. 在 iTunes 中，回到“概述”选项卡，选择“恢复备份”，选择刚刚备份的iPhone XR同步到新手机上。

以上就是将 iPhone XR 上的通讯录传输到新手机的三种方法，请根据自己的实际情况进行选择，并注意在操作之前备份您的数据以防丢失。