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一顿饭吃200g米饭多吗
时间:2025-04-14 23:39:27
答案

不一定,多少和个人身体状况、年龄、运动量有关。

如果个人的运动量比较大,消耗的热量比较多,正常人每顿饭的摄入量可以适当增加,一般在200克左右。

如果个人的运动量比较小,消耗的热量比较少,正常人每顿饭的摄入量可以适当减少,一般在100克左右。

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