首先，要检查自己是否有任何违规行为或使用方式，如果有，应该立即停止并遵守规定。如果没有，可以尝试联系app的客户服务团队，并说明情况，以寻求更多帮助和解释。此外，可以通过备份个人数据、重新安装app或升级最新版本等方式消除异常检测的问题。最重要的是，不要试图使用任何不当方式绕过检测或破解app。