瘦子并不是不能做有氧运动，但是需要根据个人情况和目的选择合适的运动方式和强度。一般来说，瘦子在进行有氧运动时应注意保持适当的饮食和补充营养，以防止身体消耗过多而导致健康问题。

此外，瘦子可能有较少的肌肉量和体力储备，需要逐步增加运动强度和频率，以避免过度消耗和受伤。在选择有氧运动时，可以考虑跑步、游泳、骑车等，同时也可以结合力量训练和休息调整，以获得更好的健康效果。