要避免棉服在洗涤后起坨，可以尝试以下方法：

1.阅读洗涤说明：首先，查看棉服的洗涤标签，了解制造商的洗涤建议和注意事项。

2.手洗或轻柔洗涤：尽量选择手洗或使用洗衣机的轻柔洗涤模式。过度搅拌和强力摩擦可能导致棉绒结块。

3.翻面洗涤：将棉服翻面，使内侧朝外进行洗涤。这样可以减少表面的摩擦和起坨。

4.使用温和洗涤剂：选择温和、中性的洗涤剂，避免使用强力去污剂或含漂白剂的产品，以免对棉纤维造成损害。

5.避免浸泡时间过长：过长的浸泡时间可能使棉纤维吸水过多，增加起坨的风险。根据洗涤剂的说明，控制浸泡时间。

6.轻轻挤压水分：洗涤后，用手轻轻挤压棉服，去除多余的水分，而不是用力拧干。

7.晾干方式：避免直接阳光下晾晒，以免导致颜色褪色和纤维变形。可以挂在通风良好的地方自然晾干。

8.整理和拍打：在晾干过程中，不时地轻轻拍打棉服，帮助恢复棉绒的蓬松度。

9.防起球处理：根据需要，可以使用专门的防起球喷雾剂或护理产品，按照产品说明进行使用。

10.定期清洗：定期清洗棉服，避免污渍和杂质在纤维中积累，减少起坨的可能性。

每件棉服的材质和制作方式可能有所不同，因此一些特定的洗涤方法可能会有所差异。如果你对某件棉服的洗涤特别担心，或者它有特殊的洗涤要求，最好遵循制造商的建议或咨询专业的干洗店。此外，正确的护理和储存方式也对保持棉服的质量和形状起到重要作用。