右手持拍为例。首先说下动作，总体来说反手发力需要先让出空间蓄力，然后再爆发。所以要想发力，就需要先学会放松。身体重心想左边转移，然后腰转向左侧后方并拉手。

球弹起后身体重心向右侧还原，腿部蹬地，力量向上传递，腰部带动手臂向右前上方挥动，然后制动，手臂有向右侧走的微小动作。