海带是一种营养丰富的海藻，可以用来做很多菜肴。以下是一些宽海带的家常做法：

1.海带汤：将海带切成小块，加入清水煮沸，加入适量的盐、胡椒粉和葱花等调味料，煮成汤即可。

2.海带炒肉丝：将海带切成小块，加入猪肉丝、姜片和蒜末等调味料，炒熟即可。

3.海带炖豆腐：将海带切成小块，加入豆腐、姜片和蒜末等调味料，炖煮至熟透即可。

4.海带拌凉菜：将海带切成小块，加入黄瓜、胡萝卜、洋葱等蔬菜，加入适量的盐、胡椒粉、醋和香油等调味料，拌匀即可。

以上是一些宽海带的家常做法，你可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的做法。