股票解禁是上市公司大股东的限制期限内的的股票，到了规定的限制流通期，可以流通了，也就是解除禁止流通。

减持是上市公司大股东通过告示说明要减少持有的股票，也就是卖出不分股票的行为叫减持。这就是他们的区别