涂抹防晒霜是必不可少的。在出门前，选择一个SPF值高、有水分保湿成分的防晒霜，均匀地涂抹在面部和颈部，以及其他裸露的皮肤部位，如手臂和腿部等。特别是在夏季和高温季节，建议每隔2-3小时重新涂抹，以确保防晒效果。如果你的皮肤比较敏感，可以选择一些专门针对敏感皮肤的产品。