特别好。

一是环境含氧量高，树林经过白天的光合作用，在傍晚后含氧量达到最大值，晚间在树林散步进行有氧运动十分适合，锻炼效果最好。

二是空气质量高，污染物少，城市经过白天喧嚣，汽车尾气大量排放，空气质量很差，只有树林离污染源较远，空气纯净，且负氧离子含量高，很适合散步。

三是环境悠静，噪音干扰少，树林里人少安静，跳舞唱歌跑步打球的人少，减少了很多外界干扰，很适合静心散步，调息养生。