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肌肉腿跳绳会不会越来越粗
时间:2025-04-14 04:57:41
答案

1 不会越来越粗。

2 肌肉增长需要大量的能量和蛋白质供应,并且需要针对性的训练。

而跳绳属于有氧运动,以耐力为主,不容易增加肌肉质量,更不可能让腿部变得更粗。

3 跳绳的好处是能够增强心肺功能、燃烧脂肪、提高协调性和平衡能力等,是一项非常好的运动方式,可以作为塑形减脂的健身选择

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