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骑行几天腿才不酸累
时间:2025-04-15 04:34:45
答案

骑行后腿部的酸累感主要是肌肉疲劳和乳酸堆积引起的。每个人的身体状况和骑行强度不同,因此腿部酸累感的消失时间也会有所差异。

一般来说,如果你经常骑行,身体逐渐适应后,腿部酸累感会在几天内减轻。但如果你是初次骑行或骑行强度较大,可能需要更长时间来恢复。建议合理安排骑行时间和强度,适当休息和补充营养,有助于减轻腿部酸累感。

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