对于3mm的牙缝，可以考虑进行瓷贴面修复。这是一种通过将牙齿贴面粘贴到牙齿表面的方式，可以填补牙缝，同时使牙齿看起来更加洁白整齐。

此外，纳米填充树脂也是一种选择，其颜色接近真牙，修补牙缝效果好，但可能维持时间相对较短。具体的选择还需要根据个人情况和医生建议来确定。