孕妇应多吃有营养的食物，可以吃桂圆红枣粥多吃瘦肉鱼，多补充蛋白质，牛奶鸡蛋，水果等，母肥子壮，也可以吃一些清淡的食物，只要营养均衡，合理搭配就行了。