早上7点上班对于一些人来说可能确实比较早，但这往往取决于个人的生活习惯和工作需求。有些人习惯于早睡早起，对他们而言，7点上班可能并不会觉得太早。而对于那些喜欢晚睡晚起的人来说，7点上班可能就显得比较早了。

然而，从工作角度来看，有些行业或职位确实需要员工提前到岗，以确保工作的正常进行。比如，服务行业、交通运输业等，这些行业的员工往往需要更早地开始工作。

因此，7点上班是否太早，这个问题并没有一个绝对的答案。它取决于个人的作息习惯、健康状况，以及工作的性质和需求。重要的是，我们要找到适合自己的工作节奏，确保身心健康，同时高效地完成工作任务。