步骤/方式一

首先在装有温开水的杯中，加入一小勺小苏打。

步骤/方式二

然后再喝上一小口，含在口中静置5分钟左右。

步骤/方式三

最后再用漱口的方式，打牙齿清洁一遍，即可达到很好的去污洁白效果。