鲈鱼富含DHA（二十二碳六烯酸），是一种Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对人体健康非常重要，特别是对脑部和心血管系统的功能有益。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对促进大脑发育和保护视力健康具有重要作用。

鲈鱼中的DHA含量相对较高，是一种良好的DHA来源。根据研究，每100克鲈鱼肉中的DHA含量约为0.5克至1.5克不等。食用鲈鱼可以帮助人体摄取足够的DHA，从而满足身体对Omega-3脂肪酸的需求。

然而，需要注意的是，DHA的含量可能因鱼的品种、捕捞地点和季节而有所差异。此外，烹饪方法也可能影响鲈鱼中DHA的含量。选择新鲜的鲈鱼，适当烹饪以保留其中的营养成分是很重要的。

总之，鲈鱼是一种富含DHA的食物，适量食用可以为人体提供必需的Omega-3脂肪酸。