中午跳绳不太好。跳绳在以下几个时间段最佳：

1、跳绳的时间最好是在早晨起床后半个小时内跳绳，这样就能达到减肥的效果。起床后要注意不要马上跳绳，吃饭前半个小时也不要跳绳。

2、做运动可锻炼身体，可让自己瘦下来，还可促进食物的消化。

3、晚上八点左右跳绳也是最佳时间，只是要注意睡前半个小时不要再跳绳，以免影响睡眠。