多转舌头

转舌头的时候要闭着嘴巴，舌头绕圈的速度不要过快，顺时针＋逆时针两个方向绕圈。

转舌运动可以有效改善细纹、皱纹，最主要的是可以瘦脸。

技巧②：多练背

练背可以拯救垮脸，让我们的脸紧致年轻。

平时我们通过进行针对背部的锻炼，有效增强背部肌肉的力量和稳定性。可以有效地减少颈部和脸部的皮肤张力和重力作用使得面部线条更加柔和自然，帮助脸部肌肉恢复紧致。