关于“小金刚树王黄色籽好还是红色籽好”的问题，我们需要先了解小金刚树王的基本信息。

小金刚树王（学名：Elaeagnus multiflora），又称多花胡颓子、金樱子等，属于胡颓子科、胡颓子属的一种落叶灌木或小乔木。它原产于我国，分布广泛，生长于海拔1000米以下的地区。小金刚树王具有较高的经济价值和生态价值，果实可食用，也可药用，具有很高的营养价值。

接下来，我们来分析黄色籽和红色籽的区别。

1. 外观：黄色籽小金刚树王的果实呈黄色，而红色籽小金刚树王的果实呈红色。

2. 口感：黄色籽小金刚树王的果实口感更甜，红色籽小金刚树王的果实口感酸甜适中。

3. 营养价值：黄色籽小金刚树王果实中的营养成分主要以糖分为主，红色籽小金刚树王果实中的营养成分包括糖分、维生素、矿物质等，营养价值较高。

4. 药用价值：红色籽小金刚树王果实具有较高的药用价值，具有涩精止泻、清热解毒、收敛止泻等功效，可用于治疗腹泻、肠炎等疾病。黄色籽小金刚树王果实的药用价值较低。

综上所述，红色籽小金刚树王果实营养价值和药用价值较高，口感适中，更适合食用。然而，这并不意味着黄色籽小金刚树王不好，因为它具有外观独特、口感甜的特点，可以根据个人喜好选择食用。