正确使用暖宫贴方法：

1. 贴在肚脐下面2-3指的位置，不可直接贴皮肤上，应放在内裤外侧，能够起到保暖作用。

2. 月经期使用：贴暖宫贴能够缓解下腹疼痛，对缓解经血量少效果也好。

3. 产后使用：能够对局部进行保暖，缓解腹部出现疼痛现象，有助于预防恢复后出现腹痛的症状。

4. 天气寒冷时每天贴1贴暖宫贴，但不要在睡觉时使用。