刷脂汤晚餐不建议只喝汤的主要原因是因为汤中的营养成分是很容易被煮出来的，而且很多时候在煮汤的过程中还会添加调味料，例如盐或者鸡精等，这些都含有大量的钠，长期食用可能会对身体造成负面影响。

另外，汤并不能充分满足人体对于营养物质的需求，缺少蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，不能长期作为饮食的主要来源。

因此，建议在刷脂汤晚餐中搭配一些健康的蛋白质，蔬菜和谷物等，保证饮食的平衡。