要设置咕咚的配速，首先打开咕咚APP，进入跑步界面，然后点击右上角的“设置”按钮，选择“跑步设置”页面。

在跑步设置页面中，找到“配速提醒”选项，点击进入后可以设置配速提醒的方式和数值。可以选择“每公里”或“自定义”提醒方式，然后输入希望提醒的配速数值。

完成设置后，开始跑步时就会按照设定的配速来提醒自己保持稳定的速度。通过这样的设置，可以更好地控制自己的跑步配速，提高跑步效果。