白菜首先是一种低热量的绿叶菜，每一百克的白菜含有的能量只有区区18千卡，如果你没概念，那对比下一百克的大米饭，含有能量是116千卡你就明白了。尤其白菜当中的膳食纤维，相对丰富，所以呢减肥吃白菜绝对是一种好的选择。