走神是由于注意力不集中、思绪散漫或心理压力过大等原因造成的。当人的大脑接收到过多的信息或是面临压力时，就会导致注意力的不稳定和分散，从而出现走神的情况。

此外，长时间的单调重复的工作、过度疲劳、缺乏充分的休息等也会影响到注意力的集中。

因此，要避免走神的发生，就需要学会进行适当的休息和放松，保持良好的心态，以及提高注意力的训练和管理能力。