塘角鱼中含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，对身体有很好的滋补作用。其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。

塘角鱼含有丰富的蛋白质，能够维持钾钠平衡，消除水肿，提高机体免疫力。

塘角鱼含有丰富的磷和钙，对骨骼和牙齿的发育有很大的帮助。

塘角鱼还含有丰富的锌元素，能够促进伤口愈合。

总的来说，长期吃塘角鱼对身体是有好处的，但也要注意饮食均衡，适量摄入其他营养物质。